Wanter ass kal, waarm ze halen ass essentiell.Awer vill Jonker hunn d'Knöchel bloen an dënn Schong fir Moud a Schéinheet.Mat der Zäit schwächt hire Kierper d'Immunitéit a si si méi wahrscheinlech vum Virus geschloen, sou datt vill Konsequenzen.Haut schwätze mer iwwer d'Wichtegkeet fir Är Féiss am Wanter waarm ze halen.
Féiss sinn déi wäitste Plaz vun eisem Häerz.Tatsächlech sinn d'Féiss empfindlech op d'Temperatur.Wann Dir kal gëtt, gëtt d'Resistenz vun Ärem Kierper ofgeschwächt, wat liicht Unbequemheet an aneren Deeler vum Kierper verursaacht.Et gëtt also e "cool vum Fouss, Krankheet vun de Féiss".D'Féisssohlen sinn räich a Bluttgefässer an Nerven, an d'Fettschicht op der Uewerfläch vun de Féiss ass dënn, mat enger schlechter thermescher Isolatiounsleistung an einfach vun der Keelt beaflosst.D'Temperatur vun de Féiss ass ze niddreg, wat zu Bauchschmerzen, Bauchschmerzen, nidderegen Réckschmerzen, Krampfadern an aner Krankheeten verursaacht.
Fir Är Féiss waarm ze halen, notéiert déi folgend:
1. Zousätzlech zu der Auswiel vu lockeren, mëllen,waarmLeeschtung vun Schong a Strëmp, einfach ze Schweessen Féiss, Schong soll och op eng besser hygroscopic insole gesat ginn, d'Uewerfläch Temperatur vun de Féiss soll am 28 ℃ ~ 30 ℃ am meeschte bequem erhale bleiwen.
2. Am Wanter sollt Dir all Dag zu waarme Bléiser hänken, fir datt de Bluttfluss an de Féiss e gudde Féiss ass.Setzt am waarme Waasser, aktivéiert de Qi a Blutt, entspaant d'Sehnen a läscht Collateralen a fördert d'Blutzirkulatioun an de Stoffwechsel am ganze Kierper.Wann op der gläichzäiteg, de Fouss vum Häerz an Zéiwe vun de Fouss Self-Massage, mä huet och den Effet vun eliminéiert Middegkeet, Schlof hëllefen.
3 Schlof nach kann an der ënnen vun de Fouss waarm Waasser Sak gesat ginn, sou datt net nëmmen d'Sohle vun de Féiss kaal vermeide kann, awer och waarm Quilt reduzéieren kal Stimulatioun, sou datt d'Leit sou séier wéi méiglech schlofen.
4. Stäerkt d'Foussübung am Wanter, kann d'Blutzirkulatioun vun der ënneschter Gliedmaart förderen a verbesseren, andeems d'Kierpertemperatur eropgeet, fir datt d'Fousstemperatur net ze niddreg ass.
5. Maacht Kottengschueder méi wéi Liederschueder am Wanter.Cotton Schong behalen konstant Temperatur a behalen waarm, mëll a gemittlech, während Lieder Schong d'Hëtzt méi séier opléisen, an d'Lieder ass steif, wat net fir waarm ze halen ass.
Post Zäit: Dezember 15-2020